髪の毛にいいスーパーフード!!

こんにちは!遠藤です^_^
今回は最近ハマっている食べ&飲み物をご紹介します笑

まずは言わずと知れたR-1!!
風邪を引きやすい私にとって頼みの綱です。。。
できることなら毎日飲んで風邪予防したいと思います☆
そして、ゆで卵です!!
食べて美味しいだけでなくさまざまな栄養素が詰まったスーパーフード!!
体の維持だけでなく髪の毛の健康にもたくさんの効果があるんです…♡
有名なところでは髪の毛のもとになるタンパク質、
髪の毛をつくるアミノ酸の代謝をフォローしてくれるビオチン、
髪の毛のたんぱくを効率よくフォローしてくれるミネラルなど
とにかくたくさん入っています!!
ちなみにタンパク質がしっかりとれていると、
甘いものを欲する欲求がすこし減りダイエットにも良いそうです(^^)

できることからコツコツと、体を大切にしていきたいです(^^)
みなさんのオススメも教えてくださいねー!!

[ 髪の毛にいいスーパーフード!! ]プライベート,NEXT亀田店2020/01/16 09:00